練習

朝練 2014.11.29

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いよいよもうすぐ12月。
今年もあと1ヶ月で終わりだ。
天気がイマイチで時折ポツポツと雨が落ちてくる朝、11月最後の朝練に行ってみよう。




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今日も銀輪さんくるかめさんと私の3人。
走ってて気がついたけど、なんだかカリカリ音がする。
これはリアの変速機あたりの音だなぁ。
とくに弄ってないのにどうしちゃったのか?


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2人に先に行ってもらって直し直し走ってみるものの、いまいちシャッキリしない。
そんなこんなでウォーミングアップ1周、単独走3周、クールダウン1周で終了。
向かい風ということもあって、ソロで走るのはキツかった。
久しぶりに大腿四頭筋がパンパンだよ。
今日はケイデンスを下げて走ったせいだな。



さて、来年のカゴガク劇場の開幕は東京エンデューロか。
考えてみるとあと3ヶ月しか無いのか。
あっという間だなぁ。


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