練習

朝練 2014.09.27

投稿日:

さあ、いよいよ明日は赤城山ヒルクライム。
その最後の調整ということでいつもの朝練に行きます。
今日はくるかめさん銀輪さんひーくんと私の4人。
おお、4人も居るなんて珍しい!




s-IMG_7416
今日は各自のペースで調整です。
本番は明日だからね。
1周目は徐々に心拍を上げ、最終的に82%まで上げて終わり。
2周目はくるかめさんの後について休み。


s-IMG_7417
3周目は75%ほどでタラタラ。
4周目はクールダウン。
こんな感じで脚に負担をかけないように走りました。
後半の向かい風が微妙に嫌な感じだけど、今日は程々でいいから気が楽ね。


s-IMG_7420
締めはやはり氷あずき。


s-IMG_7437
その後は前橋に行ってエントリーを済ませます。
会場ではちょうどAKGのステージが。
AKGとは「AKAGIDANとは、群馬県のシンボル赤城山のAKAGIとA明るく Kかわいく G元気よくのキャッチフレーズが由来です」という、ご当地アイドルグループなのです。


s-IMG_7444
朝練で消耗した胃袋を回復させるべく、「トントロ煮豚のあぶり焼丼」と「福豚メンチカツ」を頂きましょう。
脂質?
知らんな、そんなもんは。



さて、準備は完了。
あとは早く寝るだけだ!

-練習
-, , ,

Copyright© カゴハラウォーカーCC | 籠原歩人自転車部 , 2017 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.